乒乓球俱乐部选项课教学日历
发布人:体艺学院  发布时间:2015-10-03   浏览次数:4
周次讲课学时讲  课  内  容
111、介绍乒乓球专项课内容、考试项目及上课要求;2、简述乒乓球运动的发展;3、摸底比赛
221、介绍握拍法;2、学习正手平击发球和推挡技术;3、素质练习:5m×5往返跑。
321、学习准备姿势和站位;2、复习推挡技术。
421、学习正手近台攻球;2、复习推挡和发球;3、素质练习:跳绳
521、学习各种步法移动;2、复习正手攻球和推挡;
621、乒乓球竞赛组织编排与裁判法;2教学比赛;3、素质练习:30″俯卧撑
721、学习正手发左侧上(下)旋球;2、学习搓球(快搓、慢搓);
821、学习乒乓球击球要素(理论);2、复习侧下旋发球、搓球;3、素质练习:俯卧撑、跳绳
921、学习左推右攻;2、教学比赛。
1021、介绍弧圈球;2、复习左推右攻技术;3、素质练习:跳绳
1121、介绍发球抢攻战术;2、复习正手平击发球、正手攻球和推挡。
1221、素质测试:1分钟跳绳;2、复习考试内容:正手平击发球、推挡
132考试:平击发球。
142考试:推挡。